¡ ADIÓS CELULITIS !

Llega el verano, y empezamos la operación bikini...

El peso y la celulitis son nuestros enemigos.

Hoy me voy a centrar en la celulitis, veremos que es y cómo se forma y por último cómo eliminarla... que es lo que más nos interesa.

CELULITIS - QUÉ ES? CÓMO SE FORMA?

La celulitis es una alteración en la capa más profunda de nuestra piel (hipodermis) donde se encuentra nuestro tejido graso o tejido subcutáneo encargado de regular la temperatura y de suministrar energía cuando el cuerpo la necesita. Pero no solo nos sirve como regulador corporal es ademas el "almacén" donde se acum ula aquello que ele cuerpo no es capaz de eliminar.

Existen factores hormonales y hereditarios que influyen en su aparición pero el principal estímulo para que la celulitis aparezca es un estilo de vida inadecuado y una alimentación deficiente.

Te apetece que te enseñe como tener un estilo de vida adecuado y una buena alimentación?

El exceso de azúcares, grasas, productos químicos como los conservantes colorantes etc son sustancias que el cuerpo no reconoce como aprovechables y necesita deshacerse de ellas. Si su consumo es elevado provoca que se acumulen más toxinas de las que es capaz de eliminar.

Para quemar todo eso, necesitamos tener una actividad física muy activa de lo contrario nuestro cuerpo seguirá acumulando más de lo que es capaz de eliminar.

PRINCIPALES FACTORES QUE PROVOCAN LA CELULITIS

· Alteraciones hormonales, (anticonceptivos, embarazos, lactancia, menopausia...) estos

cambios en la mujer estimulan el desarrollo de células adiposas.

· Factores hereditarios

· Desequilibrios alimentarios

· Exceso de grasas saturadas, sal...

· Excitantes

· Estrés, ansiedad...

COMO ELIMINAR LA CELULITIS NATURALMENTE ?

1- Moverse

Ponte las zapatillas y vámonos! La actividad física promueve la oxigenación de los tejidos y reactiva la circulación sanguínea y linfática. Camina, corre, pedalea, lo que quieras pero muévete. Como resultado, el cuerpo se drena, la silueta se refina y la apariencia de la piel mejora. Y también tu estado de ánimo, reduce el stress.

Os parece si te enseño 8 ejercicios para eliminar la celulitis??? Venga anímate y haz como yo esos ejercicios cada dia. Lo ideal es hacerlos por la mañana ya que estamos con energía, con la mente positiva, con ganas de empezar el dia con retos y con alegría, te sentirás tan bien todo el dia que te lo recomiendo.

Por la tarde, al llegar del trabajo con el cansancio, te da pereza hacer ejercicios.

Bueno a mi me pasa. :)

Sigueme en mi instagram @thegingermelon a donde pondre los ejercicios.

Tambien prepararé un blog con los 8 ejercicios para empezar ya, que no tenemos tiempo a perder, que llega el verano... :)

NO DUDES EN CONTACTARME SI NECESITAS MÁS INFO SOBRE LOS EJERCICIOS.

2- Los hábitos alimenticios son muy importante. Un asesoramiento nutricional asegurara un mantenimiento de los resultados a lo largo del tiempo.

Aportar por los alimentos adecuados. Menos grasas, menos azucar y mas plantas.

Pomelo, naranja, limón contienen vitaminas C que fortalece la pared de las vasso sanguíneos y permite una mejor circulación sanguínea.

Rico en vitaminas y bajo calorías el apio, el puerro y la col contribuyen a la saciedad por el volumen que ocupan en el estómago y tienen propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas.

Y por supuesto el rey del drenaje y la desintoxicación, EL TÉ VERDE.

3- Un tratamiento anticelulítico, como los nutricosméticos que son productos naturales con múltiples cualidades cuya finalidad es mejorar el estado interno de nuestro cuerpo.

No te tomes cualquiera, si necesitas información o ayuda, contactame.

4- Los aceites esenciales son verdaderos aliados. ...

Son una solución eficaz para suavizar la piel. Es el masaje que marcará la diferencia: gestos circulares para activar la circulación sanguínea, palpar y rodar para eliminar la celulitis.

5- Cuidado con marc de café ... (en el próximo blog veremos cómo hacerlo)

6- Una cataplasma de limón. ... (en el próximo blog veremos cómo hacerlo)

7- Un cuerpo sano en una mente sana.

Espero que el blog de hoy os ha ayudado...

Cualquier duda, o info no dudéis en contactar conmigo. Será un placer ayudaros y aconsejaros por Whatsapp al +34 682817362. o sigueme por instagram: @thegingermelon y enviame un MP.

Christele Ramon