En esos días difíciles en casa, tenemos que animarnos, cuidarnos y coger energía para volver a la normalidad con más fuerzas.
Así que os he preparado una selección de zumos con muchas vitaminas...
En ces jours difficiles confinés à la maison, nous devons nous réconforter, prendre soin de nous et prendre des forces pour revenir à la normalité avec plus d'énergie. J'ai donc préparé une sélection de jus avec de nombreuses vitamines...
Zumo de naranja:
Rico en vitamina C / Riche en vitamines C
Zumo de aleo vera:
El aloe vera es rico en vitaminas cómo la A, C, E, ácido fólico, colina, B1, B2, B3 (niacina), B6; y minerales incluyendo calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre y manganeso.
L' aloe vera est riche en vitamines comme A, C, E, acide folique, choline, B1, B2, B3 (niacine), B6; et des minéraux comme le calcium, le magnésium, le zinc, le chrome, le sélénium, le sodium, le fer, le potassium, le cuivre et le manganèse.
Zumo sur vitaminado:
La piña es una fruta con múltiples beneficios conocida por sus propiedades diuréticas y saciantes. Además, es una buena fuente de vitamina C, perfecta para combinar con el kiwi y la naranja. Esta fruta de da un aporte de 93 mg de vitamina C.
L'ananas est un fruit aux multiples bienfaits connu pour ses propriétés diurétiques et rassasiantes. De plus, c'est une bonne source de vitamine C, parfaite à combiner avec le kiwi et l'orange. Ce fruit apporte un apport de 93 mg de vitamine C.
2 oranges
4 kiwis
1/4 ananas
Zumo de pomelo con fresas / Jus de pamplemousse aux fraises
Una auténtica explosión de sabor para empezar la mañana con mucha energía y vitalidad.
Si quieres un zumo cargado de vitaminas C aquí lo tienes.
Une véritable explosion de saveurs pour commencer la matinée avec beaucoup d'énergie et de vitalité. Si vous voulez un jus chargé de vitamines C, vous l'avez ici.
2 pomelos rosas / 2 pamplemousses roses
12 fresas / 12 fraises
Smoothie vitaminé banane et kiwi
¿Quieres empezar el día cargado de energía? Completa tu desayuno con este smoothie que te traemos a base de kiwi, plátano y naranja. Un batido de frutas que te aportará los nutrientes y energía necesarios para enfrentarte a todos los retos que se te presenten a lo largo del día.
Voulez-vous commencer la journée chargée d'énergie? Complétez votre petit déjeuner avec ce smoothie que nous vous apportons à base de kiwi, banane et orange. Un smoothie aux fruits qui vous fournira les nutriments et l'énergie nécessaires pour relever tous les défis qui vous attendent tout au long de la journée.
2 bananes
2 kiwis
20 cl de lait de soja à la vanille
Zumo de limon con menta / Jus de citron à la menthe
El limón es rico en vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 , PP), vitamina C y vitamina P, además de minerales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor, agua y algo de fibra. Su bajo aporte calórico, 40 calorías por cada cien gramos, lo convierte en una fruta ideal para dietas hipocalóricas.
Le citron est riche en vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), en vitamine C et en vitamine P, en plus de minéraux tels que le potassium, le magnésium, le calcium, le phosphore, le sodium, le fer et le fluor, l'eau et un peu de fibre. Son faible apport calorique, 40 calories par cent grammes, en fait un fruit idéal pour les régimes hypocaloriques.
2 limones / 2 citrons
2 ramitas de menta / 2 brins de menthe
Un poco de jengibre / un pei de gingembre
Zumo detox con vitaminas, de naranja, zanahoria y remolacha.
Jus détox vitaminé orange, carotte et betterave.
La remolacha además de contener folato, magnesio, vitamina C y fibras también contienen un compuesto que ofrece poderosos efectos antioxidantes y antiinflamatorios
Las Zanahorias son una buena fuente de beta-carotina, fibra, vitamina K1, potasio y antioxidantes. También es conocido que ayudan a mantener una visión saludable.
Las naranjas contienen gran cantidad de vitamina C y otros antioxidantes que fomentan la buena salud.
Les betteraves en plus de contenir du folate, du magnésium, de la vitamine C et des fibres contiennent également un composé qui offre de puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires. Les carottes sont une bonne source de bêta-carotène, de fibres, de vitamine K1, de potassium et d'antioxydants. Ils sont également connus pour aider à maintenir une vision saine. Les oranges contiennent beaucoup de vitamine C et d'autres antioxydants qui favorisent une bonne santé.
1 naranja / 1 grosse orange
1 zanahoria / 1 grosse carotte
1 remolacha / 1 petite betterave
1 ramita de jengibre fresco / 1 branche de gingembre frais
Zumo de naranja, zanahoria y jenjibre
Su alto poder antioxidante, previniendo el envejecimiento celular, sus beneficios para el sistema inmunológico, el alto contenido en vitaminas C, A, B y G y en minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio.
Son pouvoir antioxydant élevé, prévenant le vieillissement cellulaire, ses bienfaits pour le système immunitaire, sa haute teneur en vitamines C, A, B et G et en minéraux comme le calcium, le phosphore, le magnésium et le potassium.
2 naranjas / 2 oranges
3 zanahorias pequeñas / 3 petites carottes
1/2 limón / 1/2 citron
1 cm de jengibre / 1 cm de jinjembre
Zumo con vitaminas multiples de papaya, naranje y tomate.
Jus vitaminé à la papaye, orange et tomate.
La piña y la papaya son dos frutas tropicales que favorecen la digestión debido, en parte, por ser potentes antioxidantes. La papaya además, aporta vitamina C y A, dentro de la cual destaca su contenido en betacaterotenos. Es rica en fibra y azúcares.
La naranja, por su parte, es un cítrico que aporta un alto nivel de vitamina C. Contiene minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio. Su aportación en fibra ayuda a la regulación del tránsito intestinal y la absorción de líquidos.
El tomate también es el mimado en las dietas saludables, porque contienevitaminasA, B1, B2, B3, B6, C, K y E y numerosas sales minerales, como potasio, cloro, fósforo, calcio, azufre, magnesio, sodio, hierro, cobre, zinc, yodo, cobalto, manganeso, cromo, níquel y flúor, entre otras.
L'ananas et la papaye sont deux fruits tropicaux qui favorisent la digestion en raison, en partie, d'être de puissants antioxydants. La papaye fournit également des vitamines C et A, parmi lesquelles sa teneur en bêta-caterotène se démarque. Il est riche en fibres et en sucres.
L'orange, quant à elle, est un agrume qui fournit un niveau élevé de vitamine C. Il contient des minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium et le potassium. Sa teneur en fibres aide à réguler le transit intestinal et l'absorption des fluides.
La tomate est également gâtée dans une alimentation saine, car elle contient des vitamines A, B1, B2, B3, B6, C, K et E et de nombreux sels minéraux, tels que le potassium, le chlore, le phosphore, le calcium, le soufre, le magnésium, le sodium, le fer, le cuivre , zinc, iode, cobalt, manganèse, chrome, nickel et fluor, entre autres.
4 naranjas / 4 oranges
1 papaya / 1 papaye
10 cl de zumo de tomate / 10 cl de jus de tomate
4 hielos / 4 glaçons
Cuál de esos zumos os han gustado más?
Lequel de ces jus avez-vous préférés ?
- ENJOY -
The Ginger Melon
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